那是一个炎热的夏日，学校游泳馆里挤满了人。我站在池边，望着清澈见底的池水，心中满是自信。作为校游泳队的一员，我已经连续两年蝉联50米自由泳冠军。今天，我同样志在必得。
比赛开始了。我像往常一样跃入水中，双臂有力地划开水面，双腿快速打水。起初一切顺利，我遥遥领先。然而，就在转身的一刹那，我突然感到右腿一阵抽筋。疼痛让我瞬间失去了节奏，速度明显慢了下来。眼看着身后的选手一个个超过我，我却无能为力。
最终，我只获得了第四名。站在领奖台下，看着前三名选手兴高采烈的样子，我的心情跌到了谷底。教练走过来，没有责备，只是轻轻拍了拍我的肩膀：“抽筋是因为赛前热身不够充分吧？”
这句话点醒了我。的确，因为过于自信，我忽略了赛前热身这个重要环节。往常我都会认真做15分钟的热身运动，但这次我觉得自己经验丰富，只随便活动了几下就上了赛场。
这次失利让我明白了一个道理：成功从来不是理所当然的。过去的成绩只能代表过去，每一次挑战都需要我们以全新的态度去面对。自信是好事，但过度自信往往会让人忽视细节，而这些细节往往决定着成败。
从那以后，无论是训练还是比赛，我都会认真做好每一个环节的准备。我不再把任何事视为理所当然，而是用谦逊和专注对待每一次机会。这个教训虽然来自泳池，但它适用于生活的方方面面：学业、工作、人际关系，都需要我们保持谦逊、做好充分准备。
泳道里的这次失利，成了我人生中最宝贵的一课。它教会我：真正的强者不是从不失败的人，而是能从失败中汲取教训，让自己变得更好的人。
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