在篮球比赛中，三秒区（也称为“禁区”或“油漆区”）是球场上的一个重要区域，其规则对进攻和防守球员的行为都有严格限制。了解三秒区的具体尺寸，有助于更好地理解比赛规则和战术布局。
根据国际篮球联合会（FIBA）的规定，标准篮球场的三秒区是一个矩形区域，其具体尺寸如下：
- **长度**：从底线到罚球线的距离为 **5.8米**。
- **宽度**：三秒区的宽度为 **4.9米**。
需要注意的是，三秒区的尺寸在不同级别的比赛中可能略有差异。例如，NBA的三秒区长度略大，为 **5.79米**（19英尺），宽度为 **4.88米**（16英尺），但在实际应用中，这些差异通常可以忽略。
三秒区的主要作用是限制进攻球员在篮下停留的时间（进攻三秒违例）以及防守球员在禁区内防守的时间（防守三秒违例，这一规则主要在NBA中使用）。因此，这一区域的尺寸设计旨在平衡比赛的攻防节奏，增加比赛的公平性和观赏性。
无论是业余爱好者还是专业运动员，熟悉三秒区的尺寸和规则都是提升篮球技术和战术理解的重要一环。
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