提到中国跳水，许多人首先想到的是"跳水女皇"伏明霞。然而，在她之前，中国跳水已经走过了一段辉煌的历程。上世纪80年代至90年代初，是中国跳水运动的第一个黄金时代，一批杰出的运动员在世界舞台上崭露头角，为中国跳水奠定了坚实的基础。

周继红：中国跳水第一金

1984年洛杉矶奥运会，周继红在女子10米跳台项目中夺得金牌，这是中国跳水历史上的首枚奥运金牌。她的成功不仅实现了中国跳水奥运金牌"零的突破"，更标志着中国跳水正式登上世界舞台。周继红的动作优美、入水精准，她的胜利向世界证明了中国跳水的实力。

高敏：跳水界的"不败神话"

在伏明霞之前，高敏是中国跳水最闪耀的明星。她在1988年汉城奥运会和1992年巴塞罗那奥运会连续夺得女子3米板金牌，创造了国际大赛"七年不败"的神话。高敏的动作难度大、稳定性强，她的出现让中国跳水在国际上确立了绝对优势地位。许多外国选手甚至表示："与高敏同场比赛，我们只能争夺银牌。"

孙淑伟：男子跳水的突破

1992年巴塞罗那奥运会，孙淑伟在男子10米跳台项目中夺得金牌，这是中国男子跳水的首枚奥运金牌。他的动作难度系数高、完成质量好，尤其是决赛中的最后一跳，获得了99.96分的超高分数，至今仍被传为佳话。孙淑伟的成功证明了中国男子跳水同样具备世界顶尖实力。

谭良德：三届奥运的坚守

虽然谭良德在1984、1988、1992年三届奥运会上都未能夺得金牌，但他始终保持着世界顶尖水平，共获得两银一铜。他的坚持和拼搏精神，激励了一代又一代跳水运动员。谭良德的技术全面、动作规范，为中国跳水技术的发展做出了重要贡献。

黄金时代的训练创新

这一时期的成功，离不开中国跳水队在训练方法上的创新。教练们结合中国运动员身体灵巧、协调性好的特点，开发出了一套独特的训练体系，特别注重基本功训练和动作的精细度。这种训练方式使中国跳水运动员在动作的规范性和入水效果上具有明显优势。

承前启后的重要意义

伏明霞之前的这批运动员，不仅在国际赛场上取得了辉煌成绩，更重要的是他们为中国跳水积累了宝贵的经验，培养了一批优秀的教练员，建立了一套成熟的训练体系。正是有了这个坚实的基础，才使得伏明霞等后来者能够续写辉煌，将中国跳水推向新的高度。

中国跳水的第一个黄金时代，是一段值得铭记的历史。这些先驱者们用他们的汗水和智慧，为中国跳水事业开辟了道路，他们的奋斗精神和辉煌成就，永远镌刻在中国体育的史册上。