澳式足球（Australian Rules Football）是澳大利亚最受欢迎的运动之一，以其快节奏、高得分和激烈的身体对抗而闻名。如果你刚接触这项运动，可能会对它的规则感到困惑。别担心，这篇指南将带你快速了解澳式足球的基本规则和玩法。
比赛场地与队伍
澳式足球在巨大的椭圆形场地上进行，通常比足球场大得多。每队有18名球员在场上，另外还有4名替补球员。球场两端各有4根球门柱，中间两根较高的是**球门柱**（goal posts），两侧较矮的是**后卫柱**（behind posts）。
比赛目标
比赛的目标很简单：将足球踢进对方球门得分。球员可以通过踢球或手击球（称为handball）来移动球。
得分规则
- **进球（Goal）**：6分 - 当球被踢进中间两根较高的球门柱之间，且不接触任何球员的手或手臂时。
- **后进球（Behind）**：1分 - 当球：
- 从任何方向穿过球门柱之间，但不是被踢进的
- 击中球门柱
- 穿过外侧的球门柱和后卫柱之间
比赛结束时，得分高的队伍获胜。
基本比赛规则
移动球
球员可以通过三种方式移动球：
1. **踢球（Kick）**：最常用的方式
2. **手击球（Handball）**：用一只手掌握球，另一只拳头击球
3. **奔跑（Running）**：持球奔跑时，必须每15米或遇到对手时触地一次
标记（Mark）
当球员在接住对方踢出的球时（球飞行距离超过15米），裁判会判给"标记"。获得标记的球员可以不受干扰地自由踢球。
犯规行为
以下行为会导致对方获得自由踢球：
- **高 tackle**：接触对手颈部以上
- **从后方推人**
- **扔球**：不能像篮球那样抛球
- **持球奔跑**：未按规定触地
出界
当球完全越过边界线时，边裁判会根据最后触球队伍决定：
- 如果是故意踢出界，对方获得自由踢球
- 如果是无意出界，边裁判背对场地将球抛回场内
比赛时间
一场标准的澳式足球比赛分为四节，每节20分钟（实际比赛时间），加上休息时间，整场比赛通常持续2小时左右。
入门观看技巧
作为新手观众，可以关注以下几点：
1. 注意球员如何通过精准的踢球和手击球保持控球权
2. 观察标记争夺时的精彩高空接球
3. 欣赏球员在巨大场地上展现的耐力与速度
4. 关注得分方式的不同价值（6分进球 vs 1分后进球）
澳式足球是一项充满活力的运动，结合了速度、技巧和战术。希望这篇指南能帮助你更好地理解和享受这项独特的澳大利亚国粹运动！
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