北京8月15日电（记者 王晓雨）"在泳池中，我学会了如何获胜；而在退役后的生活中，我学会了如何生活。"奥运史上获得奖牌及金牌最多的运动员迈克尔·菲尔普斯近日在接受采访时这样说道。
这位曾23次站上奥运会最高领奖台的游泳传奇，如今将更多精力投入到心理健康倡导和家庭生活中。他表示，从赛场到平凡生活的转变并非一帆风顺。
"2012年奥运会后，我经历了非常艰难的时期，"菲尔普斯坦言，"当你习惯了每四年一个周期的目标，突然失去这种结构时，会感到迷失和困惑。"
2014年，菲尔普斯因酒后驾车被捕，随后进入康复中心治疗抑郁症。他将这段经历称为"人生的转折点"。
"那是我第一次真正面对自己的心理健康问题。我意识到，奖牌和荣誉并不能带来内心的平静和幸福。"
如今，菲尔普斯与妻子妮可和三个儿子住在亚利桑那州。他将家庭称为"最大的财富"。
"每天早上被孩子的笑声唤醒，比任何金牌都更珍贵，"菲尔普斯笑着说，"我现在的生活重心完全不同了。我学会了在场外也能找到成就感。"
菲尔普斯于2016年正式退役，之后一直致力于推广心理健康意识。他创立了专注于心理健康的基金会，并经常公开谈论自己的 struggles（挣扎），希望帮助那些面临类似挑战的人。
"我们都需要明白，寻求帮助不是软弱的表现，"他说，"无论是顶级运动员还是普通人，心理健康都应该被重视。"
当被问及对年轻运动员的建议时，菲尔普斯强调平衡的重要性："运动生涯是短暂的，而人生很长。培养赛场外的兴趣和人际关系同样重要。"
尽管不再参加竞技游泳，菲尔普斯仍然保持活跃的生活方式。他经常与家人一起游泳，但"纯粹为了乐趣"。
"我现在游泳时，会注意感受水在皮肤上的流动，享受其中的宁静，"他说，"这与争夺百分之一秒优势时的感受完全不同。"
菲尔普斯的故事提醒人们，成功有多重定义。对这位史上最伟大的奥运选手而言，人生下半场的胜利在于找到内心的平静和家庭的温暖。
"奖牌会被收藏在盒子里，而心理健康和家庭幸福是每天都需要经营的最重要的事。"菲尔普斯说。
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